เมื่อวันที่ 4 มกราคม 2561 ไอ่มีอาการปวดหลังตรงช่วงเอวลามไปถึงเหนือกันกบ ปวดแบบก้มตัวไม่ได้ นั่งแล้วลุกยืนไม่ได้ แทบจะเดินไม่ได้ต้องมีคนช่วยพยุง
จึงได้ทำการค้นหาสาเหตุ อาการ และตรงจุดที่ปวดนั้นเค้าเรียกว่าจุดอะไร และรวมถึงวิธีการรักษาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด
ไอ่ได้เข้าไปดูคลิปวิดีโอของคุณหมอกายภาพท่านหนึ่ง และเลือกที่จะออกกายบริหารตามที่หมอท่านนี้ได้แนะนำมา
ไอ่นำมาปรับใช้กับตนเอง ดังนี้
1. ควรทำท่าบริหารหนึ่งครั้งต่อวัน เช้าหรือเย็นก็ได้ แต่ไอ่ทำช่วงค่ำ บริหาร 4 ท่าๆ ละ 4 เซ็ต
2 ทำท่าบริหารแล้วนวดยาหม่องเบาๆและประคบร้อน
3 ทำท่าบริหารต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ค่ะ ตอนนี้ใกล้จะครบหนึ่งเดือน ยังทำอยู่
หมายเหตุ : ตอนนี้ไอ่ไม่มีอาการปวดเอวหรือปวดกระเบนเหน็บแล้วนะคะ
และไอ่เข้ามาอัพเดทคลิปนี้ให้ท่านผู้ชมได้ทราบว่า ความเป็นไป วันที่ 20 มิถุนายน ว่า ไอ่ยังคงออกท่าบริหารนี้ต่อเนื่องจนถึงทุกวันนี้ค่ะ เพราะงานที่ไอ่ทำนั้นต้องยืนและใช้หลังกับขาตลอดวันค่ะ ไอ่ทำแคชเชียร์และเป็นพนักงานขายอีกด้วยค่ะ
